মুত্রনালির সংক্রমণ বা ইউরিন ইনফেকশনের এক এবং একমাত্র সমাধান কি অ্যান্টিবায়োটিক? অনেকে তাই মনে করেন। ইউরিন ইনফেকশন খুব-ই বিরক্তিকর একটি রোগ। মূলত মেয়েরাই এই সমস্যায় ভোগে। একবার এই রোগ ধরা পড়লে সারা জীবন ঘানি টানতে হয়। তবে ঘরোয়া ভাবে একটু সচেতনতার মাধ্যমে এই যন্ত্রণা অনেকটাই কমিয়ে আনা যায়।
ইউরিন ইনফেকশন থেকে বাচার উপায়
পানি! পানি!! পানি!!!
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। পানি শরীরে ইনফেকশন সৃষ্টিকারী ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে যা ইউরিন ইনফেকশন কমিয়ে আনে।
মুত্রত্যাগে দেরি নয় !
প্রস্রাব আসলে চেপে রাখবেন না। প্রস্রাব শরীরের ভেতরে থাকলে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পেতে থাকে। প্রত্যেকবার প্রস্রাবের সাথে কিছু কিছু ব্যাকটেরিয়া শরীর থেকে বের হয়ে যায়। তাই যথা সময়ে প্রস্রাব করা খুব-ই জরুরী।
ভিটামিন ‘সি’-র উপকারিতা !
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খান। ভিটামিন সি প্রস্রাবকে অম্লীয় বা অ্যাসিডিক করে তোলে, ফলে শরীরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলো মারা যায়।
ঢিলেঢালা পোশাক পরুন !
আপনার পরিধেয় কাপড়ের দিকে নজর রাখুন। অতিরিক্ত আঁটসাঁট কাপড় পরিধান করলে ইউরিন ইনফেকশন গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। ঢিলাঢালা আরামদায়ক কাপড় পড়া উচিৎ।
খাবার খান বুঝেসুঝে !
যে সকল খাবার ইউরিনারি ট্র্যাক্ট অর্থাৎ মুত্রনালিতে অস্বস্তি সৃষ্টি করে সে সকল খাবার খাওয়া বন্ধ রাখুন। যেমন- ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, কার্বোনেটেড ড্রিংকস, মশলাযুক্ত খাবার, নিকোটিন ইত্যাদি।
আরও……
ধূমপান মদ্যপান ত্যাগ করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ঢিলাঢালা সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করুন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন।
বেকিং সোডা
৮ আউন্স পরিষ্কার পানিতে ১ চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করলে হৃৎপিণ্ডের জ্বালা-পোড়া ব্যতীত শরীরের অন্য যেকোনো জ্বালা-পোড়া কমে যায়। তবে অতিরিক্ত বেকিং সোডা শরীর খারাপের কারণ হতে পারে। তাই পরিমাণমত বেকিং সোডা ব্যবহার করুন
লা তাড়ানোর ৯টি সহজ উপায় জেনে নিন, শেয়ার করে অন্যদের জানান
https://www.latestbangla.com/archives/1605
রমযানে থুথুর কারণে কি রোযা ভেঙ্গে যাবে, নাকি ভাঙ্গবে না?
https://www.latestbangla.com/archives/1610
প্রেমিকের বাড়িতে অনশন, ‘বিয়ে না করলে আত্মহত্যা করব’
https://www.latestbangla.com/archives/1613
ইসলামিক দৃষ্টিতে প্রথম সন্তান ছেলে না মেয়ে হওয়া ভালো?
https://www.latestbangla.com/archives/1616
কৃমিনাশক ওষুধ খাবার নিয়ম কী? জেনে নিন
https://www.latestbangla.com/archives/1620
হিন্দুরা গরুর মাংস খায় না কেন? না জানলে জেনে নিন
https://www.latestbangla.com/archives/1623
প্রচুর সাদাস্রাব বের হচ্ছে এর প্রতিকার কি?
https://www.latestbangla.com/archives/1626
ধ্বজভঙ্গ রোগের লক্ষণ বা উপসর্গগুলি কি কি বিস্তারিত?
https://www.latestbangla.com/archives/1630
শিশু কেন ত্রুটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে?
https://www.latestbangla.com/archives/1636
ভগাঙ্কুর কি? মেয়েদের যৌন উত্তেজনা লাভে এর ভূমিকা কি?
https://www.latestbangla.com/archives/1644
ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়?
https://www.latestbangla.com/archives/1647
স্ত্রীর দুধ খাওয়া কি হারাম?
https://www.latestbangla.com/archives/1650
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিছু তথ্য
https://www.latestbangla.com/archives/1657
ধ্যান বলে সকল কার্যে সফল হোন
https://www.latestbangla.com/archives/1660
দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
https://www.latestbangla.com/archives/1663
যে ব্যায়াম সমূহ ঘরের জন্য উপযোগী?
https://www.latestbangla.com/archives/1669
ব্যায়ামের মাধ্যমে সহবাসে মধুর আনন্দ লাভ করার উপায়
https://www.latestbangla.com/archives/1672
গরমে ব্যায়াম করুন ফিট থাকুন জানুন বিস্তারিত
https://www.latestbangla.com/archives/1677
যে ৪টি ব্যায়াম নারীদেহের উপরিভাগ সুগঠিত ও উন্নত করে
https://www.latestbangla.com/archives/1681
অব্যবহৃত চুড়ি দিয়ে বানিয়ে ফেলুন ক্যান্ডেল-হোল্ডার এবং পেন্সিল-হোল্ডার
https://www.latestbangla.com/archives/1686
তেজপাতার গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নিন
https://www.latestbangla.com/archives/1694
ত্রিফলার স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য উপকারীতা,না জানলে জেনে নিন
https://www.latestbangla.com/archives/1697
১টি মাত্র আদা পানীয় প্রতিরোধ করবে ক্যান্সারসহ আরও অনেক রোগ?
https://www.latestbangla.com/archives/1703
পরিবারের সুস্থতায় ঘরেই রাখুন ঔষধি গাছ
https://www.latestbangla.com/archives/1417
নিয়মিত আমলকি খাওয়ার ৭ কারণ না জানলে জেনে নিন
https://www.latestbangla.com/archives/1712
সবুজ কফি বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন
https://www.latestbangla.com/archives/1718
সুস্থ থাকুন, নিজেকে এবং পরিবারকে ভালোবাসুন। আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান। আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন। পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। প্রতিদিনের আপডেট পেতে আমাদের Facebook লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
ধন্যবাদ।
