আজকাল এসিডিটি একটি common diseases হিসেবে পরিচিত। অনিয়মিত খাদ্যাভাস ও স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা এসিডিটির জন্য দায়ী।অনিয়মিতভাব বেশি হলে এসিডিটি ও বুদ্ধি পায়।তবে একটু সাবধানে নিয়ম মেনে স্বস্থ্যেরে প্রতি যত্নবান হলে এসিডিটি নিয়ন্ত্রন করা সম্ভব।চলুন জানা যাক কীভাবে এসিডিটি নিয়ন্ত্রন করবেন।
এসিডিটি কে জানান গুডবাই
১. যাদের গ্যাস আছে তারা কয়েকটা লবঙ্গ, আদা কুচি অথবা পুদিনা পাতা খান, দেখবেন ওষধেরমত কাজ করবে।
২. জিরা আমার মসলা হিসেবে ব্যবহার করি।এটি গ্যাস উপশমে দারুন কার্যকরী।জিরা প্রথমে তাওয়ায় সেঁকে নিয়ে গুঁড়া করুন। এবার ভালো করে ছেঁকে নিন।পাত্রে সংরক্ষণ করুন।ভাত খাওয়ার আধা ঘন্টা আগে ১ গ্লাস পানিতে ১ চামচ পরিমাণ মিশিয়ে পান করুন।দেকবেন হ্যাম তাড়াতাড়ি উপশম হবে।
এসিডিটি কে জানান গুডবাই
৩. গ্যাসের কারণে বুকে জ্বালা হয়।যাদের বুকে জ্বালা করে তারা গুড় খাবেন।তবে মনে রাখবেন অঅপনার ডায়াবেটিস থাকলে গুড় থেকে দূরে থাকুন।
৪. টক দই খান কারণ টক দই হজমে সাহয্য করে এবং গ্যাম নির্মূল করে।
৫. পটেরে যেকোন সমস্যার জন্য ৫-৬ টি বাসক পাতা চবিয়ে খান।চিবিয়ে খেতে অনেক তিতো লাগতে পারে। এজন্য আপনি বাসক পাতা রোদে শুকিয়ে বড়ি বানিয়ে রেখে ও খেতে পারেন।
৬. খাওয়ারপর বাটার মিল্কের সাথে গো্ল মরিচ মিমিয়ে খেলে এ্যাসিডিটি নির্মূল হয়।
latestbangla সাইটটির একমাত্র উদ্দেশ্য আপনাদের সু্স্থ্য ও সুন্দর জীবনের।আপনাদের জীবনকে সুস্থ্য, সুন্দর ও সুখময় করার জন্য নিয়মিত ভিজিট করুন latestbangla সাইটে।মনে না থাকলে আপনি সাইট আপনার ব্রাউজারে সেভ করে রাখুন।
আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ
আরো কিছু পোস্ট আপনার জন্য প্রয়োজনে দেখতে পারেন
রক্ত সল্পতা দূর করতে যে ৫ ধরণের খাবার দরকার -জেনে নিন এক ঝলকে
পায়ের দুর্গন্ধ দূর করা কি আদৌ সম্ভব,জেনে নিন এক ঝলকে
নখ এর নানা রোগ থেকে কীভাবে রেহাই পাবেন
পুরুষের অতি প্রয়োজনীয় ৯ টি খাবার জেনে নিন
মাসিক চলাকালীন সময়ে যৌন মিলন কি আদৌ উচিত
নারীকে দ্রুত তৃপ্তি দেওয়ার উপায়
প্রথম যৌন ( sex ) মিলনে যে ৫ টি বিষয় মনে রাখা জরুরী
যৌন স্বাস্থ্য রক্ষায় যে খাবারগুলো পরিহার করা উচিত
গর্ভবতী নারীদের ভ্রমণকালীন কিছু বাড়তি সতর্কতা
কীভাবে বুকের দুধ সংগ্রহ করে রাখবেন?
মেয়েদের স্তন সুন্দর করার নিয়ম
মরিচ পানিতেই দুই মিনিটে দূর হবে গলা ব্যথা বা খুসখুস
উত্তেজক ট্যাবলেটে কেনো ঝুঁকছে যুবক-যুবতীরা
সুস্থ থাকুন, নিজেকে এবং পরিবারকে ভালোবাসুন। আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান। আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন। পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। প্রতিদিনের আপডেট পেতে আমাদের Facebook লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
ধন্যবাদ।
