Monday , July 4 2022
Home / রুপচর্চা / ক্লান্তি কাটাতে গোসলের প্রয়োজনীয়তা

ক্লান্তি কাটাতে গোসলের প্রয়োজনীয়তা

ক্লান্তি কাটাতে গোসলের বিকল্প আর অন্য কিছুই হতে পারে না। পরিচ্ছন্ন থাকার পাশাপাশি ক্লান্তি কাটানোও গোসলের অন্যতম উদ্দেশ্য। এছাড়া শরীরের তাপমাত্রা সঠিক রাখা, রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো, পেশীর ফ্লেক্সিবিলিটি বজায় রাখার মতো একাধিক প্রয়োজনীয়তাও রয়েছে।

ক্লান্তি
ক্লান্তি কাটাতে গোসলের প্রয়োজনীয়তা

ক্লান্তি কাটাতে গোসলের প্রয়োজনীয়তা

  • তাড়াহুড়া করে গোসল করবেন না। তাছাড়া সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর সেই অর্থে ক্লান্ত থাকেও না। তাই ক্লান্তি দূর করতে চাইলে গোসল করুন সন্ধ্যায় বা রাতে।
  • খুব গরম বা খুব ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করবেন না। কুসুম গরম পানিতে গোসল করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়াবে।
    অন্তত মিনিট ২০ সময় হাতে নিয়ে গোসল করুন। এ সময়টাতে বাইরের জগত, সংসার, অফিস—কোনও কিছু নিয়েই ভাববেন না।
  • গোসলের আগে নরম, শুকনো ব্রাশ বা মোটা তোয়ালে দিয়ে গা, হাত-পা ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। এতে ত্বকের মৃত কোষ দূর হবে, পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালনও বাড়বে।
  • বাড়িতে বাথটাব থাকলে তো খুবই ভালো। পুরো শরীর তাতে ডুবিয়ে রাখুন। যদি বাথটাব না থাকে, তাহলে ধীরে ধীরে রিল্যাক্স করে সারুন গোসল।
  • কুসুম গরম পানিতে শুকনো ফুলের পাপড়ি, সুগন্ধি এসেনশিয়াল অয়েল, ফ্লেভারড বাথসল্ট ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিন সম্ভব না হলেও, অন্তত একদিন অন্তর এই ধরনের এগুলো ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
  • একদিন পর পর রিফ্রেশিং শাওয়ার জেল ব্যবহার করে বডি সার্কুলার মোশনে স্ক্রাব করুন। গরমকালে প্রতিদিনই শাওয়ার জেল ব্যবহার করতে পারেন। ত্বক শুষ্ক প্রকৃতির হলে ময়েশ্চারাইজিং শাওয়ার জেল, বডি বাটার ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।
  • গোসল শেষে নরম তোয়ালে দিয়ে চেপে চেপে মুছে নিন শরীর। তারপর পছন্দের ময়েশ্চারাইজার এবং প্রয়োজন হলে বডি অয়েল ম্যাসাজ করুন।

তথ্য- সানন্দা

আরো কিছু পোস্ট আপনার জন্য প্রয়োজনে দেখতে পারেন
স্তন ক্যান্সার এর লক্ষণ প্রতিকার জেনে নিন

স্তন ক্যান্সার এর লক্ষণ প্রতিকার জেনে নিন


নিউট্রা বায়ো প্রোটিন সম্পর্কে বিস্তারিত

নিউট্রা বায়ো প্রোটিন সম্পর্কে বিস্তারিত

সুস্থ থাকুন, নিজেকে এবং পরিবারকে ভালোবাসুন। আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান। আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন। পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। প্রতিদিনের আপডেট পেতে আমাদের Facebook লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
ধন্যবাদ।

শেয়ার করতে ভুলবেন না

Check Also

ক্র্যানবেরী

রূপচর্চায় ক্র্যানবেরী গুনাগুন জানুন?

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.