প্রতিদিন একশটি চুল পড়াকে স্বাভাবিক বলেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু এর বেশি পড়তে থাকলেই বিপদ। চুল পড়া রোধ করতে যেমন চুলের নিয়মিত যত্ন জরুরি, তেমনি দ্রুত ত্যাগ করা প্রয়োজন কিছু বদভ্যাস।
প্রতিদিন একশটি চুল পড়াকে স্বাভাবিক বলেন বিশেষজ্ঞরা।
- স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাবার রাখুন খাদ্য তালিকায়। জাঙ্ক ফুড ও তেলে ভাজা খাবার খাওয়ার অভ্যাস কমিয়ে দিন। সবুজ শাকসবজি ও তাজা ফল খান বেশি করে। বায়োটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং বিটা ক্যারোটিন আছে এমন খাবার খান।
- ধূমপানের সঙ্গে চুল পড়ে যাওয়ার নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। তাই ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সেটি বাদ দিন আজই।
- সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি চুলের প্রোটিন নষ্ট করে দেয়। তাই বাইরে বের হওয়ার সময় চুল খুলে যাওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটি বদলে ফেলুন। অবশ্যই চুল ঢেকে বের হবেন।
- স্ট্রেসের কারণেও পড়তে পারে চুল। তাই দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন।
- রাত জাগবেন না। নিয়মিত আট ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।হেয়ার ড্রায়ার অথবা স্ট্রেইটনার অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। চুল প্রাকৃতিক বাতাসে শুকান।
রেফারেন্স : https://www.banglatribune.com
আরো কিছু পোস্ট আপনার জন্য প্রয়োজনে দেখতে পারেন
চূড়ান্ত ধাপের কোভিড-১৯-এর টিকা
বাংলাদেশ ক্রিকেট দলের শ্রীলঙ্কা সফর স্থগিত
পূবালী ব্যাংক লিমিটেডে নিয়োগ দেওয়া হবে
করোনাভাইরাস মহামারিতে ভ্যাকসিনের দিকেই তাকিয়ে আছে সারাবিশ্ব
করোনাভাইরাস মহামারিতে ভ্যাকসিনের দিকেই তাকিয়ে আছে সারাবিশ্ব
করোনামুক্ত হয়েও শেষরক্ষা হল না এসপি বালাসুব্রহ্মণ্যম
যেখানে এই শরতে দিগন্তজুড়ে ফুটেছে শুভ্র কাশফুল
যৌনপল্লীর শিশুদের উদ্দেশ্যে প্রাথমিক বিদ্যালয় সম্প্রসারণ ও হোস্টেল নির্মাণ
প্রসাধনী ব্যবহারে চোখের কী ধরনের ক্ষতি হতে পারে ?
এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর পানির ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
পেটের চর্বি কমানোর ৮ টি টিপস জানুন
আদার উপকারিতা ও ঔষধি গুণাগুণ জেনেনিন
তুলসি পাতার উপকারিতা ও ঔষধি গুণাগুণ জেনেনিন
আমাদের প্রদত্ত কনটেন্ট যদি আপনার ভালো লাগে, তাহলে শেয়ার করতে ভুলবেন না কিন্তু।
নিজে জানুন এবং শেয়ার করে আপনার প্রিয়জন সহ অন্যদেরকেও জানানে সাহায্য করুন।
প্রতিদিনের আপডেট পেতে আমাদের ফেসবুক পেজে লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
ধন্যবাদ।
