ব্যায়ামের মাধ্যমে সহবাসে মধুর আনন্দ লাভ করতে চান ? সহবাসের এক দারুন অনুভূতি উপভোগ করতে কিছু গোপন কৌশলের তো দরকার আছে৷ যেগুলি সাধারণত অনেকেরই অজানা! আর তা কোনভাবে জানাও যায় না৷
আর এই আনন্দের গোপন রহস্য লুকিয়ে থাকে কিছু ব্যায়ামের মধ্যে৷ আর তারই কিছু সহজ ব্যায়ামের কৌশলে রাতে নিজেকে একদম অন্যরকম ভাবে খুঁজে পেতে পারে যে কেউ৷
দেখতে লাগবে বেশ আকর্ষণীয়৷ সকাল হোক বা রাত৷ সুবিধা মত এই সব ব্যায়াম করতে হবে প্রত্যেককে!
ব্যাঙের আকারে শুয়ে
মেঝেতে উবুর হয়ে শুয়ে কোমরের তলার দিকে দুটো টাওয়েল মুড়ে রাখতে হবে৷ তারপর পা এবং বাহু দু’টোকে ৯০ ডিগ্রি ভাঁজ করে ঠিক ব্যাঙের মত আকারে শুয়ে থাকতে হবে ১৫ থেকে ২০ সেকেন্ড৷ এই ব্যায়াম মোট পাঁচবার করা দরকার৷
কেগেল ব্যায়াম করলে কি বীর্যপাত বিলম্বিত করা যায়?
বড় রাবারের বলের সাহায্যে
একটা বড় রাবারের বলকে দেওয়ালে রেখে তার পিছনের দিকে ঠেস দিয়ে দাঁড়াতে হবে৷
তারপর হাঁটু দুটোকে ভাঁজ করে আর তাতে হাতগুলো সোজা করে রাখতে হবে৷
শুধু খেয়াল রাখতে হবে, যাতে বলটা পিছনের দিক থেকে সরে না যায়৷ তারপর হাল্কা উঠবস শুরু করতে হবে৷
এই ব্যায়ামটিও পাঁচবার করতে হবে দিনে৷
হাত আর পায়ের উপর ভর করে ব্যায়াম
উবুর হয়ে শুয়ে হাত আর পায়ের ওপর ভর করে দাঁড়াতে হবে৷
তারপর যে কোন একটা পাকে ভাঁজ করে রেখে আরেকটি পাকে একদম সোজা করে রাখতে হবে কিছুক্ষণ৷
তারপর সেই পা ৯০ ডিগ্রি ঘোড়াতে হবে৷ দশ সেকেন্ডের জন্য ধরে রেখে নিতে হবে বিশ্রাম৷ দিনে পাঁচবার করতে হবে এই ব্যায়ামটি৷
আশাকরি আমাদের আপডেটগুলো আপনাদের কাজে লাগবে।
যদি সমান্যতম কাজে লাগে তবে একটা ধন্যবাদ দিতে ভুলবেন না।
আর নিয়মিত আপডেট পেতে আমাদের সাথে থাকুন।
ফেসবুক পেজ
আমাদের সাইটে কোন প্রকার অশ্লীল আর্টিকেল দেওয়া হয় না। মূলত যৌন জীবনকে সুস্থ্য, সুন্দর ও সুখময় করে তোলার জন্য জানা অজানা অনেক কিছু তুলে ধরা হয়।
এরপরও আপনাদের কোর প্রকার অভিযোগ থাকলে Contact Us মেনুতে আপনার অভিযোগ জানাতে পারেন,
আমরা আপনাদের অভিযোগ গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করব।
ধন্যবাদ আমাদের সাইটের সাথে থাকার জন্য।
আশাকরি আমাদের আপডেট এবং টিপসগুলো আপনাদের কাজে লাগবে।
যদি সমান্যতম কাজে লাগে তবে একটা ধন্যবাদ দিতে ভুলবেন না।
আর নিয়মিত টিপস পেতে আমাদের সাথে থাকুন।
