Monday , July 4 2022
Home / অনান্য / ব্যায়ামের মাধ্যমে সহবাসে মধুর আনন্দ লাভ করার উপায়

ব্যায়ামের মাধ্যমে সহবাসে মধুর আনন্দ লাভ করার উপায়

সহবাসের এক দারুন অনুভূতি উপভোগ করতে কিছু গোপন কৌশলের তো দরকার আছে৷ যেগুলি সাধারণত অনেকেরই অজানা! আর তা কোনভাবে জানাও যায় না৷ আর এই আনন্দের গোপন রহস্য লুকিয়ে থাকে কিছু ব্যায়ামের মধ্যে৷ আর তারই কিছু সহজ ব্যায়ামের কৌশলে রাতে নিজেকে একদম অন্যরকম ভাবে খুঁজে পেতে পারে যে কেউ৷ দেখতে লাগবে বেশ আকর্ষণীয়৷ সকাল হোক বা রাত৷ সুবিধা মত এই সব ব্যায়ামের করতে হবে প্রত্যেককে!

ব্যায়ামের
ব্যায়ামের মাধ্যমে সহবাসে মধুর আনন্দ লাভ করার উপায়

ব্যায়ামের মাধ্যমে সহবাসে মধুর আনন্দ লাভ করার উপায়

 

ব্যায়ামের মাধ্যমে সহবাসে মধুর আনন্দ লাভ করার উপায়
ব্যাঙের আকারে শুয়ে
মেঝেতে উবুর হয়ে শুয়ে কোমরের তলার দিকে দুটো টাওয়েল মুড়ে রাখতে হবে৷ তারপর পা এবং বাহু দু’টোকে ৯০ ডিগ্রি ভাঁজ করে ঠিক ব্যাঙের মত আকারে শুয়ে থাকতে হবে ১৫ থেকে ২০ সেকেন্ড৷ এই ব্যায়াম মোট পাঁচবার করা দরকার৷

 

বড় রাবারের বলের সাহায্যে
একটা বড় রাবারের বলকে দেওয়ালে রেখে তার পিছনের দিকে ঠেস দিয়ে দাঁড়াতে হবে৷ তারপর হাঁটু দুটোকে ভাঁজ করে আর তাতে হাতগুলো সোজা করে রাখতে হবে৷ শুধু খেয়াল রাখতে হবে, যাতে বলটা পিছনের দিক থেকে সরে না যায়৷ তারপর হাল্কা উঠবস শুরু করতে হবে৷ এই ব্যায়ামটিও পাঁচবার করতে হবে দিনে৷

 

হাত আর পায়ের উপর ভর করে ব্যায়াম
উবুর হয়ে শুয়ে হাত আর পায়ের ওপর ভর করে দাঁড়াতে হবে৷ তারপর যে কোন একটা পাকে ভাঁজ করে রেখে আরেকটি পাকে একদম সোজা করে রাখতে হবে কিছুক্ষণ৷ তারপর সেই পা ৯০ ডিগ্রি ঘোড়াতে হবে৷ দশ সেকেন্ডের জন্য ধরে রেখে নিতে হবে বিশ্রাম৷ দিনে পাঁচবার করতে হবে এই ব্যায়ামটি৷

দেখতে পারেন ব্যায়ামের মাধ্যমে কিভাবে লিংগ মোটা করবেন?

ব্যায়ামের মাধ্রমে যে, শুধু সহবাস মেধুর করবেন তা কিন্তু নয়। ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর ও মনকে সুস্থ্য ও প্রফুল্ল ও রাখা সম্ভব। নিয়ম মেনে ব্যায়াম করুন ও অন্যকে করতে উৎসাহিত করুন ।

শিশু কেন ত্রুটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে?

https://www.latestbangla.com/archives/1636

ভগাঙ্কুর কি? মেয়েদের যৌন উত্তেজনা লাভে এর ভূমিকা কি?

https://www.latestbangla.com/archives/1644

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়?

https://www.latestbangla.com/archives/1647

স্ত্রীর দুধ খাওয়া কি হারাম?

https://www.latestbangla.com/archives/1650

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিছু তথ্য

https://www.latestbangla.com/archives/1657

ধ্যান বলে সকল কার্যে সফল হোন

https://www.latestbangla.com/archives/1660

দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

https://www.latestbangla.com/archives/1663

যে ব্যায়াম সমূহ ঘরের জন্য উপযোগী?

https://www.latestbangla.com/archives/1669

 

সুস্থ থাকুন, নিজেকে এবং পরিবারকে ভালোবাসুন। আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান। আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন। পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। প্রতিদিনের আপডেট পেতে আমাদের Facebook লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
ধন্যবাদ।

শেয়ার করতে ভুলবেন না

Check Also

অবৈধ ক্রসিং

অবৈধ ক্রসিং দখলে বাড়ছে দুর্ঘটনা

অবৈধ ক্রসিং দখলে বাড়ছে দুর্ঘটনা নারায়ণগঞ্জ শহরের ১ নম্বর রেলগেট ব্যস্ততম এলাকা। সেখানে রেললাইন পারাপারে ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.