স্তন নরীর সৌন্দর্যের একটি গুরূত্বপূর্ন অংশ। সব নারীই চায় আকর্ষনীয় ও সুন্দর স্তন। কিন্তু কিভাবে ধরে রাখবেন এই সৌন্দর্য একটু চেষ্টা করলেই তা সম্ভব । আসুন এ সম্পর্কে কয়েকটি টিপস জেনেনেই ।
মেয়েদের স্তন সুন্দর করার নিয়ম
সাধারনত ১৩/১৪ বছর থেকেই নরীর স্তনে পরিবর্তন দেখা যায়। সাধারনত মেয়েদের স্তন সমস্যা তিন ধরনের দেখা যায়।
(ক)অপুষ্ট স্তন।
(খ)ভারী স্তন।
(গ)ঝুলে পড়া স্তন।
সাধারনত এ ধরনের সমস্যায় সাধারন কিছু নিয়ম মেনে চললে তা থেকেই রেহাই মেলে।
কয়েকটি টিপস:
০১:আপনার কোন ধরনের স্তন তা বুঝে ব্যায়ম করূন।
০২:স্তনের মাপ বুঝে ব্রা পরূন।
০৩:পর্যায় ক্রমে দিনে সাধারনত দুই বার পানির ধারা ফেলুন।
০৪:নিয়ম করে সাঁতার কাটুন।
০৫:মসলা ও চর্বি মুক্ত খাবার গ্রহন করূন।
০৬:স্তনের পেশিতে পর্যাপ্ত চাপ পড়ে এমন ব্যায়্যাম করূন নিয়ম করে।
০৭:সম্ভব হলে সামন্য যোগ ব্যায়্যাম করূন।
০৮:হালকা পোশাক পরে ঘূমান।
০৯:সদ্য সংগ্রীহিত গো দূগ্ধের সাথে সামান্য অলিভ অয়েল মিশিয়ে তা মালিশ করূন উপর থেকে নিচের দিকে। তাতে স্তনে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে স্তন সুন্দর হবে।
এভাবে চর্চা করলে আপনি আপনার স্তনের সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারবেন। সবাই ভাল থাকুন সুন্দর থাকুন।
আরো কিছু পোস্ট
গর্ভাবস্থায় কি খেলে বাচ্চা ফর্সা হবে
দ্রুত বীর্যপাত হওয়ার সমাধান কি?
গোপন অঙ্গের দুর্গন্ধ দূর করার কার্যকরী উপায়
এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর পানির ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
ছেলেদের লিঙ্গ বড় করার কার্যকর ও পরীক্ষিত পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন
পেটের চর্বি কমানোর ৮ টি টিপস জানুন
যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করার উপায় কি?
পুরুষের যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দেয় যে ধরনের ৫ খাদ্য
আদার উপকারিতা ও ঔষধি গুণাগুণ জেনেনিন
তুলসি পাতার উপকারিতা ও ঔষধি গুণাগুণ জেনেনিন
একটু খানি যত্নেই সম্ভব কালো দাগ দূর করা
আমাদের প্রদত্ত কনটেন্ট যদি আপনার ভালো লাগে, তাহলে শেয়ার করতে ভুলবেন না কিন্তু। নিজে জানুন এবং শেয়ার করে আপনার প্রিয়জন সহ অন্যদেরকেও জানানে সাহায্য করুন।
প্রতিদিনের আপডেট পেতে আমাদের ফেসবুক পেজে লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
ধন্যবাদ
