Saturday , July 2 2022
Home / অনান্য / সয়া প্রোটিন এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন?

সয়া প্রোটিন এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন?

সয়া প্রোটিন এর উপকারিতা অনেক। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সয়াপ্রোটিনের গুরুত্ব অনেক। নিয়মিত সয়াপ্রোটিন খেলে শরীর সুস্থ থাকবে। পাশাপাশি যে কোন ভাইরাস জনিত রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে।এর কারণ এটি খেলে যেহেতু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায় ফলে অসুস্থ হওয়ার সম্ভবনা কম থাকে। তাই ভাইরাস জনিত রোগও সহজে কাছে আসতে পারে না। এই জন্যে করোনাভাইরাস সহ সকল প্রকার ভাইরাস জনিত রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প কিছু নাই।

সয়া প্রোটিন
সয়া প্রোটিন এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

সয়া প্রোটিন এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

সয়া প্রোটিন এর উপকারিতা
কথায় বলে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম।এই জন্যে সয়াবিন থেকে প্রাপ্ত সয়াপ্রোটিন এবং অন্যান্য ভিটামিন ও মিনারেলসের সমন্বয়ে প্রস্তুতকৃত অন্যতম হারবাল খাদ্য প্রোটিনের ঘাটতি পূরণে বিশেষভাবে সহায়ক। দৈহিক বৃদ্ধি, মানসিক বিকাশ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং অন্যান্য শারীরবৃত্তীর কাজের সহায়ক হিসেবে সয়া প্রোটিনের ভুমিকা অনন্য। সয়াবিনে বিদ্যমান প্রোটিনের পরিমাণ শতকরা ৪০ ভাগ যা অনেক প্রানীজ প্রোটিন উৎস থেকে দিগুনের ও বেশি। ১০ গ্রাম সয়াবিনে বিদ্যামান সয়া প্রোটিন ৩ লিটার দুধ বা ১ কেজি খাসির মাংশ বা ২৪ টি ডিমে বিদ্যমান প্রোটিনের সমান। তাই বলা যায় সয়াপ্রোটিন এর উপকারিতা প্রচুর। নিচে সয়া প্রোটিনের উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল।

প্রবাসীদের স্মার্ট জাতীয় পরিচয়পত্র দিতে মার্কিন ডলারে ফি নেয়ার পরিকল্পনা

সয়াপ্রোটিন এর উপকারিতা
কার্যকারিতা
শারীরিক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
পরিপাকে সহায়তা করে।
শরীরে প্রয়োজনীয় শক্তির যোগান দেয়।
শরীরে লোহিত রক্ত কণিকা, ডিএনএ এবং প্রোটিন উৎপাদন করতে সহয়তা করে।
দাঁত ও হাড়ের গঠন মজবুত করে এবং দৈহিক বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রন করে।
কোষ বিভাজনে সহায়তা করে এবং দৈহিক বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রন করে।
চোখের “রড” কোষের কার্যক্রম নিয়ন্ত্রন করে যা রাতের বেলায় দেখতে সহায়তা করে।
আর ও পড়ুন-তুলসী পাতার উপকারিতা গুণাগুণ ,ধনে পাতার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

বোরকা পরিহিত এক নারীর তার সন্তানের সাথে ক্রিকেট খেলা

সয়া প্রোটিনে কি কি উপাদান রয়েছে

সয়া প্রোটিনে সাধারনত প্রোটিন * ফাইবার * ফ্যাট * কার্বোহাইড্রেট * ক্যালসিয়াম * ফলিক এসিড * আয়রন * ফসফরাস * ভিটামিন এ * ভিটামিন বি-১ * ভিটামিন বি-২ * ভিটামিন বি-৩(নিয়াসিন) * ভিটামিন বি-৬ * ভিটামিন ই রয়েছে।

আরো কিছু পোস্ট আপনার জন্য পড়তে পারেন

মুখে বলিরেখা ? বয়সের ছাপ মুছে যাবে সহজেই

এবার ঘরে বসেই পেতে পারেন ঝকঝকে ত্বক

গ্রিন টি একটি পুষ্টিকর এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত পানীয়

নাক ডাকার সমস্যা?

নিয়ম মানলে বাড়তি ওজন কমবে দ্রুত

টিশার্টের ইতিহাস

পর্তুগালের অধিনায়ক ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো খেলার মতো সক্ষমতা রয়েছে কি ?

হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব?

প্রচণ্ড মানসিক চাপ ?

সুস্থ থাকুন, নিজেকে এবং পরিবারকে ভালোবাসুন। আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান। আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন। পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। প্রতিদিনের আপডেট পেতে আমাদের Facebook লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
ধন্যবাদ।

শেয়ার করতে ভুলবেন না

Check Also

অবৈধ ক্রসিং

অবৈধ ক্রসিং দখলে বাড়ছে দুর্ঘটনা

অবৈধ ক্রসিং দখলে বাড়ছে দুর্ঘটনা নারায়ণগঞ্জ শহরের ১ নম্বর রেলগেট ব্যস্ততম এলাকা। সেখানে রেললাইন পারাপারে ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.