বর্তমান বিশ্বের মরণ ব্যাধির মধ্যে অন্যতম হলো হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোক; এ রোগে মৃত্যুর হার ক্যান্সার চেয়েও বেশি।
হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোক এর প্রতিকার ও প্রতিরোধ
হার্ট অ্যাটাক
মূলত হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোকের কারণ রক্তনালীতে চর্বি জমা। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে মাত্রাতিরিক্ত চর্বি, ধূমপান ইত্যাদি হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোকের অন্যতম কারণ। হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোকের ঝুকি কমাতে এই রিস্ক ফ্যাক্টর গুলো নিয়ন্ত্রন করা অত্যন্ত জরুরী। পাশাপাশি সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ৩০-৪০ মিনিট হাটার অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। হাটা এবং হালকা ব্যায়াম শরীর ও মনকে ভালো রাখে একই সাথে শারীরিক ব্যাথা সংক্রান্ত সকল উপসর্গ হতেও দূরে রাখে । ৪০ বা ৫০ এর উদ্ধে সকলকে Blood Sugar, Serum Lipids Profile, ECG, ETT, ECHO, CAG এবং ব্রেইনের MRI, MRA ইত্যাদি ডায়াগনস্টিক টেস্ট করা উত্তম। পূর্ব সতর্কতা অবলম্বন করলে সহজেই হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেইন স্ট্রোক প্রতিরোধ করা সম্ভব।
মাত্র এক দিনেই কাশি সারাবে পেঁয়াজ দেখুন কীভাবে ব্যবহার
https://www.latestbangla.com/archives/2453
ডায়াবেটিস জনিত যৌন অক্ষমতায় কি করবেন আপনি?
https://www.latestbangla.com/archives/2457
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও ডায়াবেটিস থেকে বাঁচবেন কিভাবে?
https://www.latestbangla.com/archives/2461
সর্দি কাশির চিকিৎসা করুন ঘরে বসেই
https://www.latestbangla.com/archives/2465
নাক বন্ধ হয়ে থাকলে করণীয় কী?
https://www.latestbangla.com/archives/2469
গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খাচ্ছেন? থামুন! প্লীজ এড়িয়ে যাবেন না! বাঁচতে চাইলে, এখনই পড়ুন
https://www.latestbangla.com/archives/2474
কিডনি অকার্যকর হওয়ার আট লক্ষণ? জেনে নিন , নিজেকে বাঁচান
https://www.latestbangla.com/archives/2529
সিগারেট খেলে ক্যান্সার রুখবে, অবাক হচ্ছেন? বিশেষজ্ঞরা যা বললেন জানুন
https://www.latestbangla.com/archives/2533
হেপাটাইটিস বি হলে করনীয় কি? না জােনলে জেনে নিন
https://www.latestbangla.com/archives/2537
মাত্র দুই দিনেই ফুসফুসের সব ময়লা পরিষ্কার করে ফেলুন, যেভাবে করবেন দেখুন
https://www.latestbangla.com/archives/2541
দাউদের দাগ দূর করার উপায়
https://www.latestbangla.com/archives/2545
জ্বর কী কী কারণে হয়?
https://www.latestbangla.com/archives/2550
সুস্থ থাকুন, নিজেকে এবং পরিবারকে ভালোবাসুন। আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান। আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন। পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। প্রতিদিনের আপডেট পেতে আমাদের Facebook লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন।
ধন্যবাদ।
!
